動脈硬化に関係する本の紹介
お勧めする動脈硬化が書いてある本を紹介しようと思います☆
「コレステロールを下げる食べ物」という土屋書店から出版されてる本では・・・。
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高血圧や動脈硬化を防いでいくための、一日３回の食事の内容を中心として書かれているものでね。
コレステロールとか生活習慣病の概要なども基礎知識として載っていたり。
食材別でのレシピとか、コレステロールの値を減らすためのメニュー、食べ物が持つ効用なんかも書かれてるんだよね～(^。^)
他に、動脈硬化に関しての本では・・・。
「最新コレステロールを下げる知恵とコツ」っていう主婦の友社から出してる書籍があるんだよね☆
丁寧に分かりやすい解説になっていてね。
写真とか図や表、イラストなどをうまく使っているんだね。
コレステロールを下げるための、運動の効果的なやり方とか、食事の取り方、食材を選ぶ時の方法など・・・。
色々と、動脈硬化について書かれたものは多く出されているんだよね～。
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